Esportes

 A  Pratica de Esportes e Exercícios

A atividade física é considerada fundamental para desenvolver e manter uma vida saudável.

A   pratica de esportes, jogos e exercícios é uma forma natural de conquistar o bem estar físico mental e emocional.

Tais atividades podem representar um recurso a mais para a pessoa com

hemofilia, proporcionando o desenvolvimento da musculatura e assim protegendo as articulações.

Tais atividades podem representar um recurso a mais para a pessoa com hemofilia, proporcionando o desenvolvimento da musculatura e assim protegendo as articulações.

Apresentamos aqui algumas modalidades de esportes, explicando os benefícios e os riscos de sua prática.

Devemos salientar que cada pessoa com hemofilia terá que discutir e planejar a atividade física com seu medico fisioterapeuta ou com professor de educação física qualificado que conheça sua situação individual.

Preparando – se para atividade física

A  prática de atividades físicas ou esportes exige uma preparação especial para qualquer pessoa.

No caso do hemofílico este preparo é fundamental.

Independente do tipo ou grau de hemofilia deve ser seguida as orientações (ver quadro )

Exame clinico pelo medico e pelo fisioterapeuta, para avaliar a flexibilidade das articulações, a estabilidade dos ligamentos, a força muscular e condições gerais.

Procurar tratamento medico imediatamente na suspeita ou presença de um sangramento após ter iniciado uma atividade  física ou praticando esporte.

É importante saber identificar os sinais de intercorrências  para evitar complicações.

• Classificando as atividades esportivas:

Vários esportes são adequados  ás pessoas com hemofilia, de acordo com a gravidade, a intensidade do esporte  deve variar. A relação risco beneficio deve ser levada em conta na escolha da modalidade.

• INDICADOS COM ORIENTAÇÃO

Caminhada

Atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa, independente da idade. Pode ser utilizada como  um dos meios de preparação para atividades mais intensas. O uso de calçados adequados é fundamental. As articulações como o quadril, tornozelos e joelhos são as mais envolvidas.

LIBERADO PARA TODOS OS TIPOS DE HEMOFILIA

Natação

 É considerada a melhor de todas as atividades para os hemofílicos por envolver todas as articulações e fortalecer os músculos. Favorece um bom condicionamento cardiovascular e, quando não competitiva, não causa estresse para as articulações.

Deve-se evitar atividades de aquecimento com impacto e o impulso na borda da piscina, nas largadas e viradas. A entrada e saída da piscina deve ser feita pela escada ou rampa de acesso.